Le plus large choix de pratiques de yoga à Vannes

Votre bien-être est notre priorité

Que vous cherchiez des cours de yoga débutant, du yoga dynamique, du yoga pour les femmes enceintes, des cours individuels ou collectifs, nous vous proposons des pratiques adaptées aux besoins de chacun. Découvrez les bienfaits du yoga sous toutes ses formes.

 

Nos pratiques de yoga

Yoga enfants ados Vanayoga

Hatha

Pratique douce et équilibrante enseignant toutes les bases essentielles du yoga. La première discipline, la source de tous les autres styles de yoga. 

Yoga enfants ados Vanayoga

Vinyasa

Pratique dynamique, inspirée du Hatha et du Ashtanga. Il s’agit d’un enchaînement de positions variant à chaque cours et selon le professeur de yoga.

Yoga enfants ados Vanayoga

Ashtanga

Pratique très dynamique, basée sur une série de 41 postures (asanas) créée par Sri. K. Pattabhi Jois. Elle coordonne la respiration spécifique appelée « ujayi », le regard « drishti » et le mouvement « vinyasa ».

Yoga enfants ados Vanayoga

Yin

Cette pratique douce et intense, enchaîne moins de postures en restant plus longtemps dans chaque asana (position).

Elle permet la régénération des tissus conjonctifs et le renforcement des articulations. C’est un apaisement total du corps et de l’esprit.

Yoga enfants ados Vanayoga

Yoga de la femme

Le yoga de la femme est un subtil mélange de différentes pratiques de yoga : Hatha yoga, Yin yoga, Yoga des hormones, Restorative Yoga, yoga du visage ainsi que le Luna yoga.

On y intègre la connexion aux chakras, différentes respirations, des visualisations, et des mudras afin d’améliorer la circulation de l’énergie dans le corps. Plus particulièrement autour de l’appareil reproductif, où se logent les différentes problématiques des femmes tout au long de leurs vies.

Yoga enfants ados Vanayoga

Aérien

Pratiqué dans un hamac, la séance de yoga aérien comprend renforcement musculaire, assouplissement et relaxation unique.

Vous êtes soutenu, en sécurité, pour aller plus loin, tout en douceur.

Vivez une sensation d’apesanteur, défiez vos peurs et venez vous détendre.

Le yoga périnatal

Yoga enfants ados Vanayoga

Prénatal

Le yoga des femmes enceintes est une pratique douce permettant de mieux connaître son corps, d’être plus connectée à ses besoins et ceux de son bébé.

Il permet une grossesse plus harmonieuse en diminuant ou éliminant certains symptômes gênants et aidant à se préparer pour l’accouchement.

Yoga enfants ados Vanayoga

Post-natal

Pratique douce permettant de retrouver la forme progressivement. Cela inclut la rééducation du périnée, le renforcement musculaire tout en douceur et la reconnexion avec son corps post-accouchement.

Yoga enfants ados Vanayoga

Parents-bébé

Cette pratique douce allie mouvement et connexion avec le bébé. Participer à un moment de partage et de transmission du yoga en famille (à partir de 2-3 mois).

Ouvert aux mamans comme aux papas.

Les ateliers

Venez approfondir votre pratique !

Presque tous les dimanches matin, Vanayoga vous propose des ateliers de Yoga uniques, avec des Professeurs de Yoga experts sur le sujet choisis.

Vivez deux heures intenses pour comprendre et ressentir des thèmes spécifiques du yoga : Inversions, Ouvertures des hanches, Flexions arrière et Chakra du cœur, Partner Yoga…

Yoga pour enfants et ados

A partir de septembre 2020, nous proposerons des cours dédiés aux enfants dès 4 ans.
Les bénéfices sont multiples pour vos enfants : éveil, concentration, conscience du corps, de la respiration et de l’esprit ; écoute, relaxation, assouplissement, et renforcement musculaire.

Yoga enfants ados Vanayoga

4-6 ans

l’Eveil & la découverte ! On apprend aux enfants le yoga de manière ludique : en imitant des positions d’animaux, en chantant la salutation au soleil et en faisant travailler l’imaginaire en mouvement.

Yoga enfants ados Vanayoga

7-11 ans

Le yoga commence vraiment ! Avec ce deuxième groupe, on garde un esprit ludique mais on introduit petit à petit comment se pratique réellement le yoga. On explique davantage la signification de la pratique, et ses bénéfices pour les responsabiliser. 

Yoga enfants ados Vanayoga

12-17 ans

Un cours pour apprendre à mieux connaître son corps, développer la confiance en soi, se connecter à sa respiration et ainsi mieux comprendre et maîtriser ses émotions, développer son attention et savoir se détendre !