Le plus large choix de pratiques de yoga à Vannes

Votre bien-être est notre priorité

Que vous cherchiez des cours de yoga débutant, du yoga dynamique, du yoga pour les femmes enceintes, des cours individuels ou collectifs, nous vous proposons des pratiques adaptées aux besoins de chacun. Découvrez les bienfaits du yoga sous toutes ses formes.

 

Nos pratiques de yoga

Yoga Ashtanga Vannes

Hatha

Pratique complète et équilibrante enseignant toutes les bases essentielles du yoga. La première discipline, la source de tous les autres styles de yoga.

Yoga Ashtanga Vannes

Vinyasa

Pratique dynamique, inspirée du Hatha et du Ashtanga. Il s’agit d’un enchaînement de positions variant à chaque cours et selon le professeur de yoga.

Yoga Ashtanga Vannes

Ashtanga

Pratique très dynamique, basée sur une série de 41 postures (asanas) créée par Sri. K. Pattabhi Jois. Elle coordonne la respiration spécifique appelée « ujayi », le regard « drishti » et le mouvement « vinyasa ».

Yoga Ashtanga Vannes

Yin

Cette pratique douce et intense, enchaîne moins de postures en restant plus longtemps dans chaque asana (position).

Elle permet la régénération des tissus conjonctifs et le renforcement des articulations. C’est un apaisement total du corps et de l’esprit.

Yoga Ashtanga Vannes

Iyengar

Pratique puissante et respectueuse, qui utilise les asanas (postures) et le pranayama (respiration) avec beaucoup de précision, permettant un alignement du corps optimal et fonctionnel grâce à l’utilisation de supports (briques, sangles, bolsters, couvertures, chaises, cordes).

Yoga Ashtanga Vannes

Aérien

Pratiqué dans un hamac, la séance de yoga aérien comprend renforcement musculaire, assouplissement et relaxation unique.

Vous êtes soutenu, en sécurité, pour aller plus loin, tout en douceur.

Vivez une sensation d’apesanteur, défiez vos peurs et venez vous détendre.

Yoga Ashtanga Vannes

Kundalini

Technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées kriyas, utilisant différentes techniques de pranayama, le mouvement, des postures dynamiques ou statiques, la méditation active ou le Naad Yoga – science des sons, de la vibration, des mantras pour éveiller notre énergie créatrice de vie située à la base de notre colonne vertébrale.

Le yoga périnatal

Yoga Ashtanga Vannes

Prénatal

Le yoga des femmes enceintes est une pratique douce permettant de mieux connaître son corps, d’être plus connectée à ses besoins et ceux de son bébé.

Il permet une grossesse plus harmonieuse en diminuant ou éliminant certains symptômes gênants et aidant à se préparer pour l’accouchement.

Yoga Ashtanga Vannes

Prénatal aérien

Pratique adaptée à l’état de la grossesse. En utilisant les poignées et les hamacs, Juliette propose des
étirements et des positions de relaxation. A vous d’être bercée, d’être portée.

En fusion avec votre bébé dans le hamac, vous trouverez la détente et le soulagement des maux de grossesse.
Le support est également idéal pour les méditations guidées et pour favoriser l’ouverture du bassin.

Yoga Ashtanga Vannes

Post natal/Maman-bébé

Ce cours est ouvert aux mères : seules ou avec leurs bébés (jusqu’à 9 mois).

Pratique douce permettant de retrouver la forme progressivement. Cela inclut la rééducation du périnée, le renforcement musculaire tout en douceur et la reconnexion avec son corps post- accouchement.

Si le bébé est éveillé, Juliette proposera des exercices à faire en connexion avec votre
bébé. Venez retrouver le bien-être physique et psycho-émotionnel dont toutes les mères ont besoin.

Le yoga saisonnier

Paddle Yoga

Retrouvez-nous à la Pointe d’Arradon, à Arradon, d’Avril à Septembre.

Les novices du Paddle et du Yoga sont les bienvenus!
Nous acceptons aussi les enfants (à partir de 8 ans).

La séance allie des positions de yoga favorisant: renforcement musculaire, gainage, abdo, et étirements; en profitant de l’air marin pour maximiser chaque respiration. Le cours se termine par une relaxation et une méditation flottante.

Seulement 6 places disponibles!

Yoga enfants ados Vanayoga

Les ateliers

Venez approfondir votre pratique !

Presque tous les dimanches matin, Vanayoga vous propose des ateliers de Yoga uniques, avec des Professeurs de Yoga experts sur le sujet choisis.

Vivez deux heures intenses pour comprendre et ressentir des thèmes spécifiques du yoga : Inversions, Ouvertures des hanches, Flexions arrière et Chakra du cœur, Partner Yoga…

Yoga pour enfants et ados

Inscriptions directement au studio (168euros/trimestre, payable en trois fois), cours d’essai à 10euros.
Nous proposons des cours dédiés aux enfants dès 4 ans.
Les bénéfices sont multiples pour vos enfants : éveil, concentration, conscience du corps, de la respiration et de l’esprit ; écoute, relaxation, assouplissement, et renforcement musculaire.

Yoga Ashtanga Vannes

4-6 ans

l’Eveil & la découverte ! On apprend aux enfants le yoga de manière ludique : en imitant des positions d’animaux, en chantant la salutation au soleil et en faisant travailler l’imaginaire en mouvement.

Yoga Ashtanga Vannes

7-11 ans

Le yoga commence vraiment ! Avec ce deuxième groupe, on garde un esprit ludique mais on introduit petit à petit comment se pratique réellement le yoga. On explique davantage la signification de la pratique, et ses bénéfices pour les responsabiliser.

Yoga Ashtanga Vannes

12-17 ans

Un cours pour apprendre à mieux connaître son corps, développer la confiance en soi, se connecter à sa respiration et ainsi mieux comprendre et maîtriser ses émotions, développer son attention et savoir se détendre !