De 10h à 12h, avec Aurélie, chez Vanayoga
Le mal de dos est « le mal du siècle ». Vous avez mal au dos ? Des douleurs au niveau des lombaires ? Des tensions entre les omoplates ou encore une scoliose, lordose ou cyphose. Au-delà des maux, il est essentiel d’agir en prévention.
Comprendre comment fonctionne la colonne vertébrale, et savoir adapter les postures en fonction de son anatomie.
Cet atelier détaillera non seulement des techniques pour soulager et corriger des douleurs de dos, mais aussi, au quotidien des solutions pour prendre soin de son dos.
Vous découvrirez comment étirer les différentes zones dorsales et comment les renforcer.
Aurélie vous invitera au coeur de votre respiration pour trouver le lâcher prise nécessaire.
Enfin, vous trouverez de nouvelles dimensions de bien-être à travers l’appréhension des énergies et des émotions au sein des asanas.
Cet atelier est ouvert à tous.
Comment réserver?
En allant sur le planning, en date du 11 décembre:
