Atelier Bien-être du dos – Dimanche 11 Décembre

par | 15 Nov 22 | Atelier, Infos

De 10h à 12h, avec Aurélie, chez Vanayoga

Le mal de dos est « le mal du siècle ». Vous avez mal au dos ? Des douleurs au niveau des lombaires ? Des tensions entre les omoplates ou encore une scoliose, lordose ou cyphose. Au-delà des maux, il est essentiel d’agir en prévention.

Comprendre comment fonctionne la colonne vertébrale, et savoir adapter les postures en fonction de son anatomie.

Cet atelier détaillera non seulement des techniques pour soulager et corriger des douleurs de dos, mais aussi, au quotidien des solutions pour prendre soin de son dos.

Vous découvrirez comment étirer les différentes zones dorsales et comment les renforcer.

Aurélie vous invitera au coeur de votre respiration pour trouver le lâcher prise nécessaire. 

Enfin, vous trouverez de nouvelles dimensions de bien-être à travers l’appréhension des énergies et des émotions au sein des asanas.

Cet atelier est ouvert à tous.

Comment réserver?

En allant sur le planning, en date du 11 décembre:

Vanayoga, un studio de yoga à Vannes

Situé à Vannes Ouest dans le morbihan, Vanayoga propose plus de 20 cours de yoga par semaine. Nous accueillons les débutants comme les confirmés et l’inscription est possible toute l’année.

Nous partageons sur le blog, des articles expliquant les ateliers à venir, d’autres sur des thèmes spécifiques liés au bien-être (nutrition, recettes, stress, hormones…) et à la pratique du yoga.

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Qui est Juliette ?

Pratiquante de yoga depuis 2014 et professeur depuis 2017, je suis la fondatrice du studio Vanayoga. Je me suis formée en Inde et j'enseigne toutes les disciplines traditionnelles du yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha). J'enseigne aussi des styles de yoga plus spécifiques comme l'aérien, le prénatal et parents-bébé.