Avec Sreemati, de 10h30-12h30, chez Vanayoga
Sreemati vous accueille pour un Atelier expansif de 2h de Vinyasa
Pour vous donner de l’énergie pour cette rentrée, elle vous propose des séquences de mouvements pour trouver de l’espace, de l’élan et de la joie.
– amples et circulaires pour élargir notre espace d’action et d’intention
– postures dynamiques pour se connecter à son feu intérieur
– stimuler la confiance en soi
Quelques éléments clés de l’atelier:
MUDRA: Ganesh mudra, celui qui nous aide à surmonter les obstacles et avoir la foi
MANTRA: Purnamada, le mantra de complétude
YOGA SUTRA: Santosha, Ishvara Pranidana (le contentement, l’abandon au divin)
TECHNIQUE DE YOGA : Prana vayus (kinesphère)
ASANA central : Parvritta chaturanga
PRANAYAMA: Viloma pranayama (inspiration et /ou expiration)
CONCENTRATION/MEDITATION: Absorber et se fondre dans le prana pur de l’infini
PHILOSOPHIE : La foi (shraddha) et l’abondance
Atelier ouvert à tous.
