De 10h30-12h30, avec Virginie, chez Vanayoga
Virginie vous accueille pour 2h d’atelier d’entrée en saison hivernale.
Une pratique spacieuse de hatha stable pour descendre profondément en soi et accueillir délicatement le silence et l’écoute intérieurs.
- Apana vayu sera exploré avec les flexions avant et les torsions (l’énergie qui descend vers le bas pour ancrer et stabiliser le corps physique)
- relaxation profonde au tambour
- pranayama carré et visualisation
- chant à la terre – voyage vers les racines – source de vie souterraine – renforcement de notre ancrage et stabilité
Tarif 35€