Chez Vanayoga, de 9h30-12h30, avec Maxime
Maxime vous invite pour 3h d’immersion yogique.
1h30 de pratique complète du Hatha yoga : Asanas, Pranayamas, Mantras, Relaxation.
1h30 de théorie: comment vivre une vie saine basée sur les fondements yogiques :
– Définition du Yoga par Patanjali et la Bhagavad Gita
– Les Yamas et Niyamas
– Les 5 points essentiels pour pratiquer le Yoga selon Swami Sivananda: L’alimentation, l’exercice physique, la respiration, la relaxation et la pensée positive (méditation)
Cet atelier vous permettra de mieux comprendre comment le yoga est né, pourquoi il s’agit d’une science, d’une discipline, d’une pratique; mais aussi comment adopter un mode de vie plus yogique pour vivre une vie plus saine et plus épanouissante. Vous verrez que la philosophie du yoga nous montre le chemin et nous aide chaque jour à nous bonifier sur tous les plans.
Comment réserver? en date du 04/05 sur le planning:
