De 10h à 12h, chez Vanayoga avec Jonathan
Venez pour une pratique complète de Hatha Yoga, suivant la tradition yogique.
Mantra d’ouverture (expliqué et chanté)
série d’Asanas sélectionnés par Jonathan, suivant une logique de progression pour un travail complet corps et esprit via l’utilisation de la respiration.
Pranayama (merci de venir à jeun pour optimiser les effets détoxifiants du pranayama)
Méditation
2h d’immersion pour une compréhension profonde de la pratique du yoga