De 9h à 12h, avec Guénola
Explorations profondes des fondamentaux
Cet atelier de 3h s’adresse à des élèves découvrant ou s’initiant plus profondément à la pratique d’Iyengar et souhaitant en comprendre les bases fondamentales (élèves de niveaux 1 et 2 bienvenus).
Guénola détaillera les positionnements à adopter, leurs fondements et leurs bénéfices.
Elle adaptera les options selon vos contraintes ou vos possibilités physiques.
Munis de nombreux accessoires: sangle, bolster, blocs… vous sentirez précisément les postures.
Elle vous guidera également pour adopter une respiration adaptée et sentir tout le bien être que cela génère dans le corps.
Si vous avez déjà votre matériel, n’hésitez pas à l’amener.
