Chez Vanayoga, de 10h à 12h avec Sreemati (Prof invitée)
Sreemati vous accueille pour un Vinyasa de 2h sur le thème de l’ouverture du coeur.
Qui est Sreemati?
Professeure de yoga depuis 25 ans, elle commence le yoga à l‘âge de dix sept ans. Pendant 12 ans, elle suit exclusivement des cours de hatha yoga selon l’enseignement de BKS Iyengar puis elle se forme durant quatre années auprès de la « Fédération des Yoga traditionnels ». En 1999, elle part vivre dans l’Ashram d’Amma au Kerala. Cette année marque un tournant décisif dans son approche du Yoga et la pédagogie. De retour en France, elle intègre l’Ecole française d’analyse psycho-organique de Paul Boyesen durant quatre années. Parallèlement, elle découvre d’autres formes de yoga Yoga de l‘énergie, Yoga Nidra, Ashtanga, Vinyasa et s’ouvre aux pratiques somatiques qui tissent le lien entre le corps et l’esprit: chant de l‘être, Kalarippayat, anatomie pour le mouvement, feldenkrais, hypnose, ayurvéda. Toutes ses expériences viennent enrichir son approche de l’être sur les plans physique, mentale et énergétique…
Plongez dans un voyage vers l’ouverture du cœur et de la cage thoracique, en cultivant la beauté et la grâce dans chaque mouvement. Cet atelier vous invite à explorer la légèreté et la fluidité à travers une pratique qui mêle postures et mudras (gestes sacrés des mains) pour manifester l’ouverture et la douceur dans votre corps et votre esprit.
Ce que vous allez expérimenter :
• Ouverture du Cœur : Pratique de la Salutation modifiées pour délier le corps, libérer le souffle costal, ouvrir le cœur et retrouver légèreté physique et mentale, vous permettant d’accueillir les émotions et de cultiver la joie.
• La Beauté et la Grâce : Intégrez la fluidité et la beauté dans vos mouvements, en développant une conscience corporelle fine et en honorant la grâce naturelle de votre être.
• Travail avec les Mudras : Explorez l’art des mudras dans les postures, ces gestes des mains qui sont l’expression du cœur et honorent la grâce naturelle de votre être.
• Yoga Nidra • Méditation : Tonglen.
Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre cœur, à exprimer la douceur et l’élégance à travers votre pratique, et à laisser votre énergie s’épanouir avec amour et authenticité.
