De 10h00-12h00 avec Morgane
Vous manquez de souplesse? Vous manquez de force? Vous ne cernez pas toujours quels muscles engager et quels muscles relâcher?
Cet atelier avec Morgane vous aidera à comprendre les fondements des asanas, approfondir et améliorer votre pratique du yoga.
Vous découvrirez notamment la souplesse active et la souplesse passive,
Vous apprendrez à détendre les muscles forts pour encourager les muscles plus faibles.
L’engagement musculaire favorise aussi la protection de nos articulations. Les chaînes antérieures et postérieures, une fois comprises, fonctionnent également en harmonie pour équilibrer nos corps dans les postures.
Au delà du corps physique, le corps mental et le corps émotionnel jouent un rôle central sur les tensions, les blocages et donc la raideur. A travers un travail approfondi de la respiration, couplé à la compréhension de nos différents schémas corporels, vous redécouvrirez votre corps, pour trouver l’union corps & esprit.
