De 10h à 12h, chez Vanayoga, avec Jonathan et Juliette
Ouvrir le coeur
Apprivoiser les flexions arrières présente ses difficultés, aussi bien physiques (ouverture des épaules, souplesse du dos, renforcement des muscles lombaires…), qu’émotionnelles, le chakra de la gorge, du coeur et le plexus solaire étant 3 zones énergétiques fortement impactées par ces asanas.
En apprenant à les vivre pleinement, à travers la respiration et des séries d’exercices facilitant ces postures, vous trouverez l’expansion et la libération.
Le duo Ju&Jo saura vous guider pour progresser et découvrir de nouveaux horizons de pratique, accessibles à tous.
