La Micronutrition : cibler spécifiquement pour vivre sainement!

par | 4 Mai 20 | Infos | 0 commentaires

Florence Coupet, Micronutritionniste, à Vannes, chez Vanayoga

Qu’est ce que la Micronutrition ?

C’est une nouvelle approche de la santé, qui établit la relation entre le contenu de notre assiette et un bien-être au quotidien.

La consultation de micronutrition est personnalisée ; le spécialiste fait un check-up nutritionnel complet à l’aide de questionnaires spécifiques. Il prend en compte les habitudes alimentaires, et fait le lien avec les problèmes de santé éventuels décrits par le patient.

Notre assiette est composée de macronutriments (fournisseurs d’énergie) ce sont les protéines, les glucides et les lipides ; Et de micronutriments : vitamines, oligoéléments, minéraux, anti-oxydants, acides aminés, acides gras, probiotiques… Ils rentrent dans la composition des aliments, et ont un rôle indispensable sur la plupart des réactions métaboliques de l’organisme. Ils donnent la “valeur nutritionnelle de notre assiette”.

A l’heure actuelle, les sols sont pauvres en minéraux, la vie est source de stress, nous consommons de plus en plus de médicaments, l’alimentation est souvent déséquilibrée, (trop de mauvaises graisses, trop de sucres rapides, pas assez de légumes…).

La micronutrition permet de prendre en charge le patient dans sa globalité, il peut consulter pour un souci particulier, il repart avec un programme nutritionnel et micronutritionnel qui rétablira les bonnes fonctions de l’organisme dans son intégralité.

On agit donc également en termes de PREVENTION.

A qui s’adresse la micronutrition ?

A tous les âges de la vie, du bébé à la personne âgée.

A toute personne désireuse de maintenir un état de santé optimum.

Exemple : arrêt du tabac, préparation aux examens ou à une compétition sportive, passer une grossesse harmonieuse pour la maman et le bébé, avoir un bon confort articulaire ou minimiser les effets collatéraux de la ménopause…

Elle sert aussi pour des patients présentant différents troubles: Stress, troubles de l’humeur et/ou du sommeil, surmenage, problèmes de poids, douleurs chroniques, problèmes digestifs, migraines, mémoire défaillante…

Pour consulter, veuillez contacter Florence Coupet, Micronutritionniste

Vanayoga, un studio de yoga à Vannes

Situé à Vannes Ouest dans le morbihan, Vanayoga propose plus de 20 cours de yoga par semaine. Nous accueillons les débutants comme les confirmés et l’inscription est possible toute l’année.

Nous partageons sur le blog, des articles expliquant les ateliers à venir, d’autres sur des thèmes spécifiques liés au bien-être (nutrition, recettes, stress, hormones…) et à la pratique du yoga.

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Qui est Juliette ?

Pratiquante de yoga depuis 2014 et professeur depuis 2017, je suis la fondatrice du studio Vanayoga. Je me suis formée en Inde et j'enseigne toutes les disciplines traditionnelles du yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha). J'enseigne aussi des styles de yoga plus spécifiques comme l'aérien, le prénatal et parents-bébé.