Découvrez le Yoga Prénatal à Vannes, avec Juliette, professeur de Yoga spécialisée – travaillant main dans la main avec la maternité de la Clinique Océane
Le Yoga Prénatal est un cours de yoga adapté à la grossesse.
Le corps change, évolue et se transforme tout au long des 9 mois. Grâce à cette pratique, la femme enceinte peut continuer à être active, en pleine conscience des changements intérieurs et extérieurs qu’elle vit à chaque instant.
En connaissant mieux son corps et ses possibilités, elle sera plus connectée à ses besoins et à ceux de son bébé. Le yoga prénatal favorise une grossesse plus harmonieuse, en aidant aussi à diminuer ou éliminer certains symptômes gênants (constipation, remontées acides, nausées, troubles du sommeil, douleurs dans le dos, problèmes de circulation, etc.).
Les cours préparent également à l’accouchement : ouverture du bassin, exercices de respiration et positions favorisant la relaxation.
Chez Vanayoga, votre centre de yoga et bien-être à Vannes Ouest/Arradon, Juliette utilise parfois les hamacs du yoga aérien pour favoriser la détente et les étirements pour les femmes enceintes. Une double spécialité, lui donnant la possibilité de donner des cours de Yoga Prénatal Aérien. Une alternative à la piscine, pour se sentir plus légère et complètement apaisée.
Quand commencer le Yoga Prénatal?
Dès le début du deuxième trimestre, la femme enceinte pourra profiter du regain d’énergie pour renforcer les muscles des jambes, préparer progressivement l’ouverture du bassin, et s’étirer pour garder un maximum de mobilité et de confort.
Il n’est jamais trop tard pour venir. Certaines femmes commencent les cours de prénatal au huitième mois. L’apprentissage sera plus court et moins ancré, mais elle découvrira certains outils indispensables pour gérer la fin de la grossesse et l’accouchement.
Confiance en soi et Sérénité
Parmi les bénéfices du yoga prénatal, on compte le développement de la confiance en soi, par la connaissance et le contrôle de son corps, de sa respiration et la gestion de ses émotions. En comprenant chaque étape, l’évolution de son corps, les besoins du bébé, la femme vit une grossesse épanouissante. Elle se sent soutenue et accompagnée pour vivre sereinement ce moment magique de sa vie.
Comment réserver?
En cours d’essai, carte de 10 cours de Yoga spécifique, en Abonnement ou à l’unité, vous avez le choix, voici comment accéder au planning et aux tarifs: https://www.vanayoga.fr/planning-tarifs/?w=/list-view
