Paddle Yoga en Bretagne, l’union de la mer et du yoga

par | 30 Juil 20 | Infos | 0 commentaires

Tous les Samedis, 9h30-11h, à la pointe de Penvins (avec KKS Sarzeau)

D’Avril à Octobre, avec Juliette de Vanayoga

Qu’est-ce que le Paddle Yoga/ SUP(Stand Up Paddle) Yoga ?

Le Paddle Yoga conjugue comme son nom l’indique, la pratique du paddle et celle du yoga. Concrètement, le groupe s’échauffe sur la plage, avant de ramer jusqu’au bon spot (celui qui permettra une séance stable et prenant compte de la marée). Une fois sur l’emplacement choisis, les élèves vivront un cours de Hatha yoga, adapté à ce « tapis flottant » qui challenge notre équilibre.

Quels sont les bienfaits du Paddle Yoga ?

En osmose avec les éléments, vous déconnecterez complètement de l’agitation du quotidien, pour vous reconnecter à vous-même et à la nature.

Un cours complet qui sollicite vos muscles profonds, et votre équilibre, tout en douceur.

Sur la mer, vous aurez l’avantage d’absorber tous les bénéfices des oligo-éléments, de l’iode, et des minéraux contenus dans l’air marin et dans l’eau de mer. Avec un peu de soleil, le corps se charge de vitamine D : un vrai plein d’énergie et de détente !

Cette activité est accessible à tous, même pour les novices du paddle et du yoga !

Comment se déroule le cours de Paddle Yoga ?

Fidèle à la pratique traditionnelle du yoga, Juliette vous guide pour un cours de Hatha sur l’eau.

  • Echauffement sur la plage
  • Puis nous ramons jusqu’au spot choisis, nous jetons nos ancres,
  • Chant du mantra Om
  • Echauffement articulaire
  • Salutations au soleil (lentement)
  • Renforcement musculaire et gainage
  • Assouplissements
  • Relaxation (savasana)
  • Pranayama et Méditation

Comment s’inscrire au SUP Yoga ?

Inscriptions par sms, auprès de Juliette : 06 37 57 18 29

Seulement 6 places disponibles/séance !

Vanayoga, un studio de yoga à Vannes

Situé à Vannes Ouest dans le morbihan, Vanayoga propose plus de 20 cours de yoga par semaine. Nous accueillons les débutants comme les confirmés et l’inscription est possible toute l’année.

Nous partageons sur le blog, des articles expliquant les ateliers à venir, d’autres sur des thèmes spécifiques liés au bien-être (nutrition, recettes, stress, hormones…) et à la pratique du yoga.

Restez connecté(e) avec nous :

Qui est Juliette ?

Pratiquante de yoga depuis 7 ans et professeur depuis 3 ans, je suis la fondatrice du studio Vanayoga. Je me suis formée en Inde et j'enseigne toutes les disciplines traditionnelles du yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha). J'enseigne aussi des styles de yoga plus spécifiques comme l'aérien, le prénatal et parents-bébé.