Découvrez un cours de yoga pour adolescents chez Vanayoga
Tous les mercredis de 17h-18h avec Stéphanie
A l’adolescence, l’image de soi est en constante évolution et remise en question, souvent soumise à l’approbation de l’entourage amical. Le yoga permet de prendre conscience de qui on est vraiment, sans accorder trop d’importance à l’apparence. Grâce à des valeurs comme l’acceptation, la non-violence et le non-jugement comme guide de développement de soi, l’ado s’éclate et trouve sa voie.
4 défis s’offrent à la jeunesse actuelle :
- Le défi de l’intimité, comment être à l’aise avec soi, apprendre à s’aimer complètement
- Le défi de l’enracinement, comment trouver des bases solides, des valeurs refuge avec lesquels on peut grandir sereinement
- Le défi de l’attention, indispensable pour développer compétence et efficacité dans les apprentissages scolaires et gérer les émotions face aux examens.
- Le défi de la sociabilité, comment vaincre ses timidités, ses peurs et ses angoisses pour s’adapter dans divers environnements
Le yoga devient un allié précieux pour aborder cette étape fondamentale de leur jeune existence et les accompagner dans leurs émois.
La palette des bienfaits est large et hautement prouvée :
- Apprendre à connaître ou mieux connaître son corps, le champs du possible et ses limites, à travers le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre… développement de la confiance en soi
- Se connecter à sa respiration pour développer leur pratique du yoga, quelle soit physique ou spirituelle (méditation): une vraie porte d’accès à la compréhension et maîtrise de leurs émotions
- Se détendre grâce à la relaxation
- Cultiver ou créer la motivation en donnant du sens à ce qu’on fait
- Développer une attention consciente et efficace pour mieux assimiler les connaissances, stimuler la créativité et favoriser la concentration
A l’heure du digital et de l’hyperconnectivité, le yoga donne les clés d’un savoir-être, une vraie connexion à soi et à la nature, pour prendre de la distance avec le numérique.
A travers une démarche profondément humaine et basée sur une pédagogie positive, le yoga est la pratique idéale pour aider le jeune à se construire, se retrouver et grandir sereinement.
Comment s’inscrire? Directement au studio, avec Juliette
Inscription trimestrielle (168 euros/ trimestre, payable en 3 fois) – seulement 15 places disponibles!
