Yoga pour Ados à Vannes

Yoga 12-17 ans Vannes

par | 6 Août 20 | Infos | 0 commentaires

Découvrez un cours de yoga pour adolescents chez Vanayoga

Tous les mercredis de 17h-18h avec Stéphanie

A l’adolescence, l’image de soi est en constante évolution et remise en question, souvent soumise à l’approbation de l’entourage amical. Le yoga permet de prendre conscience de qui on est vraiment, sans accorder trop d’importance à l’apparence. Grâce à des valeurs comme l’acceptation, la non-violence et le non-jugement comme guide de développement de soi, l’ado s’éclate et trouve sa voie.

4 défis s’offrent à la jeunesse actuelle :

  • Le défi de l’intimité, comment être à l’aise avec soi, apprendre à s’aimer complètement
  • Le défi de l’enracinement, comment trouver des bases solides, des valeurs refuge avec lesquels on peut grandir sereinement
  • Le défi de l’attention, indispensable pour développer compétence et efficacité dans les apprentissages scolaires et gérer les émotions face aux examens.
  • Le défi de la sociabilité, comment vaincre ses timidités, ses peurs et ses angoisses pour s’adapter dans divers environnements

Le yoga devient un allié précieux pour aborder cette étape fondamentale de leur jeune existence et les accompagner dans leurs émois.

La palette des bienfaits est large et hautement prouvée :

  • Apprendre à connaître ou mieux connaître son corps, le champs du possible et ses limites, à travers le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre… développement de la confiance en soi
  • Se connecter à sa respiration pour développer leur pratique du yoga, quelle soit physique ou spirituelle (méditation): une vraie porte d’accès à la compréhension et maîtrise de leurs émotions
  • Se détendre grâce à la relaxation
  • Cultiver ou créer la motivation en donnant du sens à ce qu’on fait
  • Développer une attention consciente et efficace pour mieux assimiler les connaissances, stimuler la créativité et favoriser la concentration

A l’heure du digital et de l’hyperconnectivité, le yoga donne les clés d’un savoir-être, une vraie connexion à soi et à la nature, pour prendre de la distance avec le numérique.

A travers une démarche profondément humaine et basée sur une pédagogie positive, le yoga est la pratique idéale pour aider le jeune à se construire, se retrouver et grandir sereinement.

Comment s’inscrire? Directement au studio, avec Juliette

Inscription trimestrielle (168 euros/ trimestre, payable en 3 fois) – seulement 15 places disponibles!

Vanayoga, un studio de yoga à Vannes

Situé à Vannes Ouest dans le morbihan, Vanayoga propose plus de 20 cours de yoga par semaine. Nous accueillons les débutants comme les confirmés et l’inscription est possible toute l’année.

Nous partageons sur le blog, des articles expliquant les ateliers à venir, d’autres sur des thèmes spécifiques liés au bien-être (nutrition, recettes, stress, hormones…) et à la pratique du yoga.

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Qui est Juliette ?

Pratiquante de yoga depuis 7 ans et professeur depuis 3 ans, je suis la fondatrice du studio Vanayoga. Je me suis formée en Inde et j'enseigne toutes les disciplines traditionnelles du yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha). J'enseigne aussi des styles de yoga plus spécifiques comme l'aérien, le prénatal et parents-bébé.